Medlemsträff

Energifylld medlemsträff hos STC!

Tisdag 3 mars

 

Välkommen till en energifylld medlemsträff hos STC! Vår nya medlem STC Heden bjuder in er till en inspirerande medlemsträff på deras anläggning STC Almedal! Kvällen innehåller både träning, föreläsning och mingel med andra medlemsföretag. Ett perfekt tillfälle att träna med kollegor och knyta nya kontakter.

 

Kvällen startar med ett träningspass där ni kan välja mellan tre olika alternativ:

HIIT – HIIT är högintensiv intervallträning som kombinerar korta, intensiva arbetsperioder med korta vilopauser. Fokus ligger på att höja pulsen snabbt och effektivt för att förbättra både styrka och kondition. Passet är utmanande men går att anpassa efter olika nivåer, vilket gör det perfekt för dig som vill ha maximal effekt på kort tid.

Pilates – Pilates är en träningsform som fokuserar på kärnmuskulaturen, förbättrar hållning, ökar rörlighet och stärker hela kroppen med kontrollerade rörelser. Det är skonsamt för lederna, passar alla nivåer och ger både fysisk styrka och mental balans. Perfekt för dig som vill känna dig stark, smidig och energifylld – varje dag!

Spinning – Cykelpass är konditionsträning på inomhuscykel där du cyklar till rytmen av energifylld musik. Du varvar motstånd och hastighet för att simulera backar, raksträckor och intervaller

Efter träningspasset får vi en föreläsning med Liza, som pratar om företagshälsa och hur vi kan främja välmående på arbetsplatsen.

Bokning av träningspass sker i samband med anmälan. Dusch och omklädningsrum finns på plats.

Kvällens upplägg:
16.30 – 17.30 – Träningspass
17.45 – 18.15 – Föreläsning

Anmäl dig här